Überzüge liegend für den Lat.

[animaliq]

Ist in ordnung, Du kannst diese Übung auch am Kabelturm oder auf der Bank liegend (quer gestellt, sodass nur die Schultern aufliegen und das Becken nach oben gedrückt wird) und auch normal liegend ausführen. Musst ausprobieren wie du am besten damit zurechtkommst bzw. ein gutes Gefühl im Muskel hast. Gibt genug Videos in Youtube, in verschiedensten Variationen. So wie ich das ausführe steht im vorherigen post.
Gruß

[kleberson]

Ist in ordnung, Du kannst diese Übung auch am Kabelturm

Das ist aber dann wieder eine andere Zielsetzung.
Kabelturm ist eher für Pumpen oder um den Lat zu erreichen.

Mit Freihantel und der günstigeren Widerstandskurve gehts um die Masse bzw. da spielt die Musik.

[Bach0212]

Das ist aber dann wieder eine andere Zielsetzung.
Kabelturm ist eher für Pumpen oder um den Lat zu erreichen.

Mit Freihantel und der günstigeren Widerstandskurve gehts um die Masse bzw. da spielt die Musik.

Wie wäre die wiederstandskurve den am besten, auf einer negativen schrägbank gelle? Oder täusch ich mich?
lg