Genügend Protein aber kein Kaloriezählen?

[gaggeis]

2 g ist aber keine hohe Menge. Gibt medizinische Studien, dir belegen, dass selbst über 3 g unproblematisch sind.

Wenn man so wie gaggeis und ich über 40kcal/kg zu sich nimmt, dann kommt man bei ausgewogener Ernährung sowieso auf 2g oder mehr, ohne es besonders zu forcieren

Vom grunde her liegst du richtig, nur muss man auch hier beachten, das jeder unterschiedlich reagiert.
Meine werte sind selbst bei starkem schmerzmittelkonsum mehr als gut.
Ob irgendwann der große hammer kommt kann man nie ausschliessen.

Dennoch sollte man nicht unnötig über längeren zeitraum hohe proteinmengen zu sich nehmen.
Ab 4g/kg würde ich davon definitiv abraten.

[Die_City_Cobra]

Hi Karsten.
Ich glaube der Scan ist sogar von dir. Kann das sein?
Hatte den mal von nem Freund geschickt bekommen, weil ich dem immer von der Eiweißlüge erzählt habe. Muss mal nachfragen.

Kann bei Gelegenheit noch richtig geile Scans reinhauen. Hab mir einen Karton BB-Magazine der 70er ersteigert. Einfach geil. Eben Sport-Revue 1979 gelesen "Mike Mentzer - Reinkarnation des Herkules"
Franco Columbo macht sich für die vertikale Beinpresse und riesen Berge von Carbs stark. Arnold lästert über Gironda ab, weil er Kniebeugen nicht gut findet :"Alle Athleten von Gironda haben s.cheiß Beine".
Göttlich

Jo wär echt super...

iss ja klar dass die Supp Industrie Eiweißmästung propagiert... persönlich denk ich besser bisschen mehr wie zuwenig, aber grad wenn man nen etwas schnelleren Stoffwechsel hat und ordentlich trainiert kommt sowieso genug Eiweiß rein, ohne dass man speziell darauf achtet.

[*Tiger91*]

Wird ja interessant hier. Ich dachte, dass wird mal wieder nen Standardthread hier

[6meta90]

Bitte raushauen Kleberson!!

[Andy.]

Bitte raushauen Kleberson!!

Am Besten als Sticky

[6meta90]

Einen Old-School Sticky für alle Artikel und Videos währ der Hammer!

[kleberson]

Okay, mal sehen was sich machen lässt. Bitte um Geduld.
Bin nur noch ganz ganz selten hier unterwegs.
Mein Arbeitgeber hat bbszene gesperrt.

Werde mal sortieren und dann muss in diesen Thread auch ne Struktur rein.
Also Geduld bitte

[*Tiger91*]

Kleberson, du fikkst den shit

Old School ist immer noch am geilsten.

Wie mein Mentor Hansi, der mitm Fahrrad aufm Parkplatz von Arnie geparkt hat beim Golds Gym

[Andy.]

Okay, mal sehen was sich machen lässt. Bitte um Geduld.
Bin nur noch ganz ganz selten hier unterwegs.
Mein Arbeitgeber hat bbszene gesperrt.

Werde mal sortieren und dann muss in diesen Thread auch ne Struktur rein.
Also Geduld bitte

Sehr gut

Ich bedanke mich schonmal im vorraus.

[Drückezwerger]

Kann bei Gelegenheit noch richtig geile Scans reinhauen. Hab mir einen Karton BB-Magazine der 70er ersteigert. Einfach geil. Eben Sport-Revue 1979 gelesen "Mike Mentzer - Reinkarnation des Herkules"
Franco Columbo macht sich für die vertikale Beinpresse und riesen Berge von Carbs stark. Arnold lästert über Gironda ab, weil er Kniebeugen nicht gut findet :"Alle Athleten von Gironda haben s.cheiß Beine".
Göttlich

Ist zwar minimal älter der Thread, aber versuchen kann mans ja mal. Steht dein Plan noch, Kleberson?