In der Früh esse ich meistens nur obst und eine scheibe Vollkornbrot.
Mittags entweder Salat oder Gemüse, ab und zu ein stück Pute oder Fisch dazu.
nach dem Training versuch ich obst zu essen, wenn ich abends ganz großen Hunger hab dann vielleicht eine Schale Reis oder ein stück Vollkornbrot.