Bitte um Rat!

[AndyGYM]

Ja Trainiere alle Großen Muskelgruppen gleich viel also so oft wie du deine Brust trainierst würde ich auch die Beine trainieren. Bedenke auch das beim Beintraining viele Hörmone ausgeschüttet werden die dann dein körper für andere Muskelgruppen verwenden kann. Und ja deine Arme bekommen ja jeden 2ten tag eine auf die Mütze wann sollen die regenerieren ?!
Vielleicht nimmst du das auch mit den Wdh zu ernst viele gucken auf ihren Plan dann steht da z.B. 6Wdh dann machen die 6 und hören auf obwohl noch 2 oder 3 möglich gewesen wären.

[Ginzibezwinger]

Bedenke auch das beim Beintraining viele Hörmone ausgeschüttet werden die dann dein körper für andere Muskelgruppen verwenden kann.

Stirbt denn dieser Blödsinn nie aus?!?! Dieser Unsinn wurde inzwischen selbst aus dem großen Märchenbuch für Klein-Bodybuilder entfernt. Wenn man sich ein wenig mit dem Wesen der Hypertrophie auseinandersetzt, dann erklärt sich auch von selbst, warum das nicht stimmen kann.

Nichts für ungut