Hang& Swing als gute Schulterübung?

[Leichtgewicht92]

Hm da hast du wohl recht. Dennoch habe ich mich unglücklich ausgedrückt... Ich hatte ja am Anfang geschrieben das ich bevorzugt wenig Muskelgruppen pro TE trainiere, da ich mich gerne auf ein bis zwei Sachen konzentriere, daher meine Frage mit dem 3-4-er Split. Und was die Intensität angeht... vermutlich spricht da das Anfängertum aus mir, aber ich würde schon sagen das ich mit einer recht hohen Intensität trainiere, wobei ich da auch variiere zwischen absoluter Lactatübersäuerung und einfachem Muskelversagen...
Und die Pausen habe ich bei meinem derzeitigen Plan ganz gut gegeben (Wenn ich die Reihenfolge der TE ändere^^) aber vermutlich habt ihr recht