sorry hab mich da wohl falsch ausgedrückt, ich meine 500g an Fleisch & Fisch. Mir ist schon klar das 500g Fleisch nicht gleich 500g EW ist.

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1. ) Eine AD nur 30 Tage zu machen ist deswegen Blödsinn weil es erstmal ne ganze Weile dauert bis die Ketose einsetzt... Und dann hörst du wieder auf und dein Stoffwechsel hat keinen Plan was du eigentlich von ihm willst. Absolut Kontraproduktiv...

2.) 500g EW ist nunmal Schwachsinn. Es sei denn du wiegst 250kg. Dann geht das klar.