Zitat Zitat von alcexx Beitrag anzeigen
Okay danke für die Antworten
Ich werds einfach mal jetzt weiter mit Essen versuchen :-D
Wo sollte ich denn sonst mich über Weight Gainer informieren als in so einem Forum? Ich mein hier kennt man sich ja am besten aus
nunja wenn man sich bischen mit dem thema ernährung auseinander setzt weiss man genau was wo drin ist und was was ist..guckt man sich so ein gainer an und die inhaltstoffe sieht man das es meist nur aus whey+malto/dextro oder ähnlichen kurzkettigen kohlenhydraten besteht

wenn man sich schon ein eiweiss reichen kohlenhydrat shake machen will dan mit haferflocken/dinkel /früchte/ oder sonstigen