Hallo,

ich habe versucht die Tipps von allen Seiten bestmoeglich umzusetzen.
Die Knie wackeln noch etwas, und die Technik wird vom ersten zum
letzten Video schlechter, da es auch in dieser Reihenfolge aufgenommen
wurde, aber seht selbst:

Anmerkung: das sind jetzt 100 % des 5 RM = 108 kg

http://rapidshare.de/files/3777586/0...quat1.avi.html
http://rapidshare.de/files/3777641/0...quat2.avi.html
http://rapidshare.de/files/3777610/0...quat3.avi.html

Gruesse,

Michael