Training vom Mo, 29.07.:

Kreuzheben:
80kg x 6 x 4

Ging sehr gut, sah gut aus und fühlte sich gut an. Allerdings auch recht leicht. Nächste Mal 85kg.

Dips:
+10kg x 10
+10kg x 8+1+1

Guter Pump

Klimmzüge:
KG x 20 PITT in 4:00

Zeit etwas verschlechtert, allerdings besser im Lat gespürt.

Face Pulls:
25kg x 8
20kg x 12 x 2

Brutales Gefühl im oberen Rücken. Hab sonst wohl irgendwas hier falsch gemacht, fühlte sich viel besser an als sonst.

Rotatoren + Waden + Trizeps durchpumpen.