Ich geh nachmittags trainieren. Und mittags esse ich doch. Etwas reis, etwas huhn/fisch, etwas gemüse. Dazwischen manchmal ne banane und beim training bin ich weder träge durch verdauung noch kraftlos durch zu wenig carbs. Es geht meistens steil durch die decke. Und (1-2h) nach dem training gibts kein halten mehr was essen angeht. Dann ist der kühlschrank meine eigentliche freundin aber pssst
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