Also mein Ziel ist es meine alte Figur zu toppen.
Wenn wir vom Armumfang reden, dann muss ich 44 cm toppen. So viel zu meinen Vorstellungen.
Das war aber sehr sehr lange her. Meine Arme sind heute nicht mehr so. Logisch, ich wiege nur 82kg bei 1,81.
Was mir füher nicht gefiel und das möchte ich heute anders machen: Waden und Oberarmumfang waren nicht gleich.
Ich finde es ästhetischer wenn Nacken, Waden und Arme den selben Umfang haben.
Im Moment haben sie ja den selben Umfang und das sollte auch so bleiben im Verhältnis.
Wie ich in Zukunft trainiere hängt von den Veränderungen ab. Für den Einstieg genügen mir diese 4 Übungen erst mal.
Nachtrag:
Heavy Duty ist lange nicht so hart wie Steve Reeves Programm...das ist Mord!
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