Bauchtraining

[udo123]

Kann das sein, dass du Bodybuilding bzw. die Muskelfunktion nicht verstanden hast?

OK, ich oute mich mal als fast ahnungslos. Bodybuilding als solches hab ich verstanden, aber den gezielten Einsatz der seitlichen Bauchmuskeln beim Stockdrehen noch nicht. Da Du das hier ins Spiel gebracht hast, erkläre es doch bitte noch mal für uns Ahnungslose.

Danke für Deine Mühe. Gruß Udo

[kleberson]

OK, ich oute mich mal als fast ahnungslos. Bodybuilding als solches hab ich verstanden, aber den gezielten Einsatz der seitlichen Bauchmuskeln beim Stockdrehen noch nicht. Da Du das hier ins Spiel gebracht hast, erkläre es doch bitte noch mal für uns Ahnungslose.

Danke für Deine Mühe. Gruß Udo

Das kann man nicht über das Internet erklären.
Probiere doch einfach so lange rum bis es klick macht.


Das mit dem "Ahnungslos" war nur auf die Frage bezogen, ob der Bauch angespannt wird oder ob er das durch die Ausführung tut. Da ist die Vorgehensweise beim Training von jedem Muskel am Körper gleich.