Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Das ist definitiv viel zuwenig an kcal!
Ja , dem bin ich mir bewusst. Nur was ist der richtige Wert ? Habe mich eben hier ein bischen eingelesen und laut ( glaub simme war das ) hat geschrieben dass diese Rechner alles ungenau bzw mist sind. Es kamen überall werte zwischen 2200 und 2960 raus. Wie gehe ich nun am besten vor ? Einfach mal die nächsten 3-4 Wochen die Kalorien auf 2300-2500 hochschrauben und schauen was passiert ich weiß ja nicht wie stark mein SW runtergefahren ist , die letzte Gewichtsreduzierung war am 3. Juni von 103,7 auf 103, momentan stehe ich immer bei 102.5 und 103. aufgefallen ist es mir halt Mitte Juli das es nicht mehr weiter geht.