Empfehlung

[turbo-d]

das ist hier keine Beratung fuer Leute die sich weder fuer bb interessieren,noch den Sinn von supps u.richtiges Training verstehen.
Stelle normale fragen u.nicht sowas,denkst wohl Muskeln wachsen durch paar supps oder was.
Ohne ordentliches Training u.einigermaßen bis gut durchdachte ernaehrung wirst du nicht viel erreichen.
Ein wheyprotein u.evntl.creatin u.fertig.
Was willst du noch hoeren?

ei ganz einfach, nimm pulver x und du siehst aus wie mr. y