@MP87

Creatin wirkt IMMER, unabhängig wie lange du schon vorher trainiert hast!
Jedoch solltest du so lange es geht weitertrainieren und nur mit Creatin anfangen, wenn du für eine längere Zeit ein Plateau erreicht hast. Je mehr Masse du mitbringst, desto mehr wird sich Creatin auf deinen Muskelaufbau sowie deine Kraftwerte auswirken!

Gruß,
Andreas.