Gainer oder Malto + Whey ?

[EISENVETERAN]

Malto ist besser nur nach Training zu trinken.
Mit h.flockenshakes bist du besser bedient frueh.
Wenn du dennoch malto ueber n Tag saeufst,dann uebertreibe es nicht.
Lieber in nen guten stabmixer investieren u.sich flocken mixen.

[GER_J0k3r]

Malto ist besser nur nach Training zu trinken.
Mit h.flockenshakes bist du besser bedient frueh.
Wenn du dennoch malto ueber n Tag saeufst,dann uebertreibe es nicht.
Lieber in nen guten stabmixer investieren u.sich flocken mixen.

Ich würde eher Malto vor dem Training nehmen ~1h und nach dem Training Dextro + Whey.
Mit den Flocken isses ne gute Idee... Ich kaufe mir bei Kaufland für 39 cent/500g immer die feinen Flcoken und packe sie in meinen Standmixer. Ganz gut und recht günstig im Vergleich zu instantoats