Zitat Zitat von ed1nga Beitrag anzeigen
Von jeden Tag McDonadls nehmen manche auch nicht zu . Da fehlen oft die richtigen Nährstoffe . Da nehmen manche oft mehr zu wenn sie sich weniger Kalorien reinhauen aber dafür Abwechlungsreicher... Für 1 1/2 monaten training kenntst dich eh schon gut aus , zumindestens mehr als andere anfänger
in den usa findest du 100mio lebende Gegenbeispiele.

nüsse, das ich nicht lache. viel zu viele ballaststoffe, die der körper gar nicht verwerten kann. nüsse liefern eher wenig Energie, kcal-angabe hin oder her.

je verarbeiteter dein essen ist, desto leichter hat es dein körper daraus energie zu ziehen. und bei mc donalds ist bis auf das deko-salatblatt aufm burger alles bestens weiterverarbeitet. die verkaufen wahre energie-bomben