Erweiterter GK Plan vs. WKM

[snowmilk]

Warum willst du ein Sytem das gut funktioniert ändern? Ich trainiere nicht nach dem WKM Plan (noch nie gemacht), aber wenn dieser doch funktioniert dann macht es keinen Sinn den zu ändern?

Sind dir die Fortschritte zu langsam oder weshalb eine Veränderung?

Hast du den gleichen Körperbau wie dein Kollege? Sicher das es auf dich übertragbar ist?

Ein gut funktionierendes System zu ändern klingt natürlich nicht sinnvoll. Allerdings fühlt es sich bei mir so an, als wäre da einfach noch mehr in der kurzen Zeit möglich. Beispielsweise am Bizeps und Trizeps sind die Muskelzuwächse nicht annähernd so wie am Rücken. Ich befürchte eben, dass die wenigen Übungen im WKM Plan meinen Bi- und Trizeps zu wenig zerstören.

Mein Kollege hat einen sehr ähnlichen Körperbau und meinte eben, dass ich zum WKM Plan locker noch ein paar Isos dazunehmen kann, auch wenn der Plan meiner Meinung nach einfach eine sinnlose Zusammenstellung von Übungen ist Insbesondere die WDH und Satzzahlen bei den Kniebeugen, Bankdrücken und LHR haben mich verwundert. Habe bisher fast überall 3x10 gemacht.

Im Endeffekt funktioniert wohl bei jedem ein bestimmtes System am besten.

Ich nehme an das er nach 1 Jahr etwas Abwechslung möchte. Man sollte den Spaß am Training nicht zu kurz kommen lassen .

Ansonsten stimmt das natürlich. Wenns funktioniert, dann bleib dabei.

Ja nach einem Jahr will man auch was neues mit ins Training nehmen Ich denke ich bau die paar Isos einfach mal ein und schaue wie ich damit fahre. Danke fürs Feedback soweit