Wie meinst du das mit Körperspannung? Also bei der Militarypress okay, wäre dann quasi ein aufrechter und kein leicht geneigter Stand. Werd ich auf jeden Fall mal machen. Und wie soll ich beim Bankdrücken mehr Körperspannung aufbauen? Ich kann ja schlecht ins brutalste Hohlkreuz gehen, sieht glaub ich auch bisschen doof aus :s

Wegen den Gewichten: Sollte ich evtl. 15-17,5kg Militarypress und 30-35kg Bankdrücken probieren? Ich denke mal, dass ich bei der Militarypress damit fürs erste wohl besser fahre, aber beim Bankdrücken bin ich mir da irgendwie unsicher, weil 30-35kg eig total einfach für mich sind.