Was heißt "weiter raus"? Noch weiter nach hinten (geht fast nicht)? Und redest du jetzt von der Aufwärts- oder Abwärtsbewegung (klingt mir eher nach Abwärts)?
Dachte, die beiden Teile (Beine und Rücken strecken) sollen gleichzeitig erfolgen? Ist jetzt übrigens mein 1. Mal richtiges Kreuzheben, daher mein "gedenke" ;D
Hatte mich an ihn hier gehalten: http://www.youtube.com/watch?v=wVjYNkkYfo8
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