Zitat Zitat von toxice
Hallo,
ich habe mal gelesen dass Anfänger wegen ihrer geringen Muskelmasse gar kein Protein nehmen müssen, da das Eiweiß dass durch die Nahrung eingenommen wird reicht ?!
Ist da was dran, denn in letzter Zeit habe ich einen Durchhänger bzgl. täglichen Proteinshake !!! Wie kann ich mich dessen motivieren ? ^^
MfG toxice
Kommt auf die Ernährung des Anfängers an.
Aber generell natürlich ja.