Danke euch. Stickies habe ich zugegebenermaßen nur überflogen, guck ich mir nochmal genauer an.

Das Malto mit Traubensaft ist eigentlich nur da, um auf meine kcal zu kommen. Habe damit, wenn ich es vor dem Training nehme mehr Energie, da es so schnell in den Kreislauf gelangt. Zumindest fühl ich mich so ^^