Schei.ss die Wand an was war denn heute los? Tag der persönlichen Zwischen-Rekorde

Kniebeugen Langhantel High-Bar (extra auf die Technik konzentriert) 150 kg 6*8 (und zwar Light-Weight)
FKB Hackenschmitt 300 kg 6*8 Bild im Anhang
Wadenheben sitzend 140 kg 4*12, 1*11
Beinbeuger sitzend 115 kg 4*12, 1*9

Kein Plan was da heute los war, aber kann gerne jeden Tag so sein...

FKB klein.jpg