Hm hm hmmmm...

Mal paar Fragen, Jannosch:

- Wie lange machst du den Plan schon?

- Spürst du den Rücken richtig bei den Übungen?

- Benutzt du (flüssiges) Magnesium?


Mit deinen angegebenen Kraftwerten finde ich nen 3er Split eh schon sehr früh. Wie hast du davor trainiert?