Außerdem ist Rudern keine Übung für die hintere Schulter. Beim Rudern sollte man aus dem Lat ziehen. Ansonsten ist es in meinen Augen kein Rudern (Ausnahme Kroc Rows).
Außerdem ist Rudern keine Übung für die hintere Schulter. Beim Rudern sollte man aus dem Lat ziehen. Ansonsten ist es in meinen Augen kein Rudern (Ausnahme Kroc Rows).
Als ich Kraft Ausdauer trainiert hab und 20 Wdh gerudert habe hat bei mir die Schulter mehr als gebrannt, denke das es da einfach an der WdH Zahlt liegt. Nun auf Kraft gehts voll in den Lat (Und die Unterarme die das Gewicht los lassen wollen )
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Zitat von *Tiger91*
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