Danke, ja also mit den Bein Fotos, wie gesagt die muss ich nach reichen. Auf dem Foto sieht man das nicht so gut.
Zu meiner Schulter die musste zwecks Unfall vernachlässigen.
Trainiere - 3er Split 7 Tage die Woche nach zyklus.
Kraftdaten:
BD - 100kg // jetzt wegen Diät 90kg
KH - 140kg // seit heute wieder
KB - 130kg // in Moment in der Diät 115kg
Zitat von Blackjet
Kurz was aktuelles
Hab mittlerweile meine 12 wöchige Diät hinter mir & bin dannach gleich wieder zum aufbau übergegangen.
Kraftdaten:
BD - 120kg
KH - 170kg ( noch ohne gürtel )
KB - 190KG
Mein gwicht liegt derzeit bei 88kg bei einer größe von 165cm
& nebenbei keiner glaubt mir das aber ich bin natural & bin 100% unerfahren mit kuren etc.
Zitat von FelixPusher
Also die Kraftdaten bei den Körperwerten... Puh keine Ahnung...
N video würde sicher weiterhelfen
Ach komm, 60kg in nicht mal einem halben Jahr legen wir doch alle drauf!
ich weis ja nicht was ihr habt?!
aber wieso sollte es unmöglich sein es zu schaffen??
nur weil es bei manchen an disziplin fehlt heißt es nicht das es unmöglich ist.
genauso wie ich beinpresse 500kg x 8mal & 550kg x 3mal geschafft hab.
aber ist ja ein ding der unmöglichkeit !!
ist ja auch egal, wenn ihr ein beweis haben möchtet, werde ich gerne schaun das ich es demnächst für euch mache.
bis dahin wäre es vllt angebracht mich nicht so anzufahren
Zitat von FelixPusher
Also die Kraftdaten bei den Körperwerten... Puh keine Ahnung...
N video würde sicher weiterhelfen
ich werde es mal versuchen eins in nächster zeit hochzuladen
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Zitat von Blackjet
!! 
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