Gery´s Trainings Tagebuch (PBs)

[Das Schwäbische Grauen]

hab ich in dieser TE auf das B System verzichtet u auch bei 7 aufgehört

Warte noch eine Woche.. dann aber steigere das Gewicht leicht das du mit B-WH arbeiten musst!
Ideal wäre das du den ersten Satz die vorgegeben oder angesagte WH Zahl mit MV erreichst! Dann aber schon ab dem 2 Satz mit B-WH hantierst!