Neu beim KDK

[v3nom93]

Ah gut also kann ich ja alle 4 Wochen eine ruhige woche mit einem leichten Training machen und dann ganz normal weiter machen.
Wie sieht sowas eigendlich mit Schnellkraft training aus, ist das sehr belastend oder wäre das möglich einfach alle 4 wochen eine woche schnellkraft training zu machen, mit 50% vom 1RM oder etwas weniger, so das dort nur die KDK Übungen gemacht werden.

[The Wicker Man]

Ah gut also kann ich ja alle 4 Wochen eine ruhige woche mit einem leichten Training machen und dann ganz normal weiter machen.
Wie sieht sowas eigendlich mit Schnellkraft training aus, ist das sehr belastend oder wäre das möglich einfach alle 4 wochen eine woche schnellkraft training zu machen, mit 50% vom 1RM oder etwas weniger, so das dort nur die KDK Übungen gemacht werden.

Kann man so machen...