Frühstück auslassen ?

[EISENVETERAN]

Meinste man könnte dieses Prinzip "Früh nix essen", an Leute anwenden die am WE trainieren oder an Leute die im Urlaub trainieren? Ich z.b habe zur Zeit Urlaub und komme locker ohne Frühstück aus, aber ich glaub wenn ich wieder Arbeite geht das auf keinen Fall bei dem was ich mache.

MFG

Mega

wenn du we oder sonstwas hast,sprich nicht arbeiten gehst,kannst du locker mal nicht frueh essen,oder mal nuechtern pumpen.
Ansonsten teile ich hdmm seine Meinung.
Fruehstueck ist fuer jemand der hart arbeitet das a u.o.
Wenn der um 7.00uhr beginnt mit z.b.schwerer Arbeit,bauarbeiten ectr.
Und z.b.erst um 12.00uhr isst,ist das doch suboptimal,zumal das essen auch noch stunden brauch bis es verdaut ist.
Wenn der jenige dann vielleicht sein letztes mahl am Vortag um 19.00uhr hatte,dann ist er mal eben 17h ohne Nahrung+noch die verdauungszeit.

Und ja ich weiß,aminopool,glycospeicher ectr.es ist auf Dauer definitiv nicht ratsam.

[Mega Michell]

wenn du we oder sonstwas hast,sprich nicht arbeiten gehst,kannst du locker mal nicht frueh essen,oder mal nuechtern pumpen.

Nüchtern pumpen meinte ich nicht. Würde trotzdem den Tag verteilt essen, wie immer. ( Nur Frühstück würde ich verschieben wie oben erwähnt )

Wenn ich am WE oder im Urlaub nicht Arbeite brauche ich ja auch logischerweise weniger kcal. Die kann ich doch gleich am morgen gutmachen mit dieser methode, die im link oben erklärt wurde. Dadurch habe ich die kcal weggemacht, die ich nicht brauche und zum 2. wirkt sich es ja positiv auf die Fettverbrennung aus.

Zwei Klappen mit einer Fliege geschlagen ^^

MFG

Mega

[simme]

wenn du we oder sonstwas hast,sprich nicht arbeiten gehst,kannst du locker mal nicht frueh essen,oder mal nuechtern pumpen.
Ansonsten teile ich hdmm seine Meinung.
Fruehstueck ist fuer jemand der hart arbeitet das a u.o.
Wenn der um 7.00uhr beginnt mit z.b.schwerer Arbeit,bauarbeiten ectr.
Und z.b.erst um 12.00uhr isst,ist das doch suboptimal,zumal das essen auch noch stunden brauch bis es verdaut ist.
Wenn der jenige dann vielleicht sein letztes mahl am Vortag um 19.00uhr hatte,dann ist er mal eben 17h ohne Nahrung+noch die verdauungszeit.

Und ja ich weiß,aminopool,glycospeicher ectr.es ist auf Dauer definitiv nicht ratsam.

Ich kenne jemanden, der als Offset-Drucker arbeitet.
Den ganzen Tag nur am Rennen
normalerweise nicht den schnellsten Stoffwechsel
Kein Frühstück !!
Energieverbrauch um die 4500 kcal/Tag

Er hats dennoch geschafft in relativ guter Zeit ne gute Portion Muskeln aufzubauen und ziemlich viel Kraft