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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer Avatar von Mega Michell
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    Ort
    Franken
    Beiträge
    25
    Hey danke für deine Antwort.
    trainiere jetzt seit 1 1 3/4 Jahren, wollt ich noch ergänzen. Weiß nicht ob ich da den von dir angesprochenen Anfängerbonus noch habe
    Ich trainiere seit 1 Jahr (ohne auf Ernährung und regelmäßiges Training zu achten.) hab spontan Trainiert (2x die woche) und mich normal/gesund Ernährt (fettarm, auf Gemüse,Obst geachtet, viel Fisch) aber auf Eiweiss,Carbs und Fette überhaupt nicht geachtet.

    Hier is ein Bild von mir:

    Bild 1.JPG

    2 Wochen ungefair alt. Glaub ich bin so zwischen Anfänger - Fortgeschrittener. keine Ahnung^^


    Wie ist dass mit der Aufteilung? Verläuft das kongruent mit meinen Zielen?
    Was für eine Aufteilung?? Training? Ernährung? Makronährstoffe?


    MFG

    MEGA

  2. #2
    Sportstudent/in
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    Beiträge
    1.578
    Zitat Zitat von Mega Michell Beitrag anzeigen
    und mich normal/gesund Ernährt (fettarm
    Soso, gesund also

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