Wenn du früher eine gute Ausdauer hattest, wirst du sie wieder bekommen. Schon 3 Sparringsrunden a 2 Minuten einmal pro Woche reichen. Auf keinen Fall darfst du 1,5 h trainieren, das vernichtet Muskelmasse.

Bei einem überlegenen Körper reichen einma 20 Minuten Training pro Woche. Viele BB bekommen kein Fuß auf den Ringboden, weil sie zu lange trainieren.

PEDs:
Im UFC nimmt man 350 mg TP pro Woche maximAl, mehr gibt zuviel Pump.
Dazu 2 ie Norditropin ed.
100 mcg GHRP2 ed geht aber auch.

Trenbbolon und andere ungesunde Schen weglassem, das geht auf die Ausdauer.