Wie viele Klimmzüge schafft ihr?

[Mister1986]

Technikfrage, wie geht Ihr mit dem ROM um bei Ausführung im engen UG? Ich kann bei uns an den Griffen komplett hängen da hoch genug und ich offensichtlich klein genug, habe jetzt so umgestellt dass ich jede Wh. aus der kompletten Armstreckung (voller ROM) und neuer Spannung starte. Damit bin ich allerdings von bisher 17 im ersten Satz nun auf 11 zurückgefallen. Oder macht es mehr Sinn, die Negativbewegung auf dem 3/4 ROM der Arme zu stoppen - also Arme noch leicht gebeugt, Spannung halten, und wieder hoch (so hatte ich es bisher)??

[MuckiJoe]

Technikfrage, wie geht Ihr mit dem ROM um bei Ausführung im engen UG? Ich kann bei uns an den Griffen komplett hängen da hoch genug und ich offensichtlich klein genug, habe jetzt so umgestellt dass ich jede Wh. aus der kompletten Armstreckung (voller ROM) und neuer Spannung starte. Damit bin ich allerdings von bisher 17 im ersten Satz nun auf 11 zurückgefallen. Oder macht es mehr Sinn, die Negativbewegung auf dem 3/4 ROM der Arme zu stoppen - also Arme noch leicht gebeugt, Spannung halten, und wieder hoch (so hatte ich es bisher)??

natürlich bis runter in den hang und dann wieder hoch. das ist doch gerade das gute/ effektive an klimmzügen