Hmmm Paul aber eigentlich hat doch jeder Muskel min. 48 Stunden Regeneration...Oder meinst du, von der Gesamtbelastung ist es zuviel mit drei Tagen nacheinander?
There is no such thing as overtraining, there is only undereating and undersleeping (Rich Piana)
Hmmm Paul aber eigentlich hat doch jeder Muskel min. 48 Stunden Regeneration...Oder meinst du, von der Gesamtbelastung ist es zuviel mit drei Tagen nacheinander?
Ich würde sagen Gesamtbelastung. Auch vom Kopf her bezüglich Motivation, Trainingsaggression und Konzentration.
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Zitat von BADMartin
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