Brust echt nur 24 Kg beim Kh Bankdrücken? Passt mMn nicht mit den anderen Übungen zusammen.. Sonst klingt das schonmal echt nicht schlecht. Bin auf die Bilder gespannt.
ja leider hab neulich sogar 35 kg 6 x schulterdrücke absolviert
k.a an was das liegt, versuch halt wirklich aus der brust zu drücken und habs sie immer mit volumen bearbeited vlt. liegt da das problem .
das gute ist wenns so läuft wie die letzte diät dann holt sie bis zum ende der diät auf .
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Zitat von Maddin1337
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