Ideen für einen Trainingsplan?

[Muskelaubaufreak]

Wie lange würde denn so eine Trainingseinheit dauern? Weil mein vorheriges Training hat mit dusch und so fast bis zu 2 stunden gedauert

[LP22]

Wie lange würde denn so eine Trainingseinheit dauern? Weil mein vorheriges Training hat mit dusch und so fast bis zu 2 stunden gedauert

2h Training ist zu lange, das ist eher kontraproduktiv. Wenn du nicht gerade ne halbe Stunde duschst.

Ausserdem, was hilft dir jetzt die Aussage, ich brauche XY Minuten für eine TE? Sinn des Trainings ist nicht nach der Stoppuhr zu trainieren, sondern schwere Grundübungen zu machen, genauso wie es im wkm Plan aufgezeigt wird. Aber zu deiner Info: ich brauche zwischen ner Stunde und max 1 1/2.