Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
20-30gramm?
Deshalb brauch man 1.nur 1x am Tag nehmen,u.nicht 2x,also frueh u.nach Training.
2.reichen 5gramm,hab nie mehr genommen,und es wirkt.
Was meinst du denn jetzt? Nur einmal am Tag a 5g?
Oder 2 mal; 5g morgens; 5g nach dem train?

oder an T 5g früh + 5g nach dem train
an N 5g früh?