Zitat Zitat von MuckiJoe Beitrag anzeigen
sind deine 2l mit oder ohne das wasser was du im training trinkst?

naja ich trinke stilles. was ist da so ne pulle 1,5l? zu den mahlzeiten trinke ich eh nix, meistens auch ne halbe std nach ner mahlzeit nix (dank kleberson und philippalex). und trotzdem komm ich niemals unter 4l, das würde mir schwerfallen
ich trinke am tag immer 2 Kaffee übern tag, und dazu brauch ich immer 0,4-0,5l stilles wasser, sonst krieg ich n pappmaul. das sind ja schon mal n knapper liter.

aber mit 2l kommt man sicherlich auch klar, stimmt schon. aber deutlich besser gehts mir mit 4l.
an Trainingstagen sind es Ca.1l waehrend Sport.
Ca.3 insgesamt.

4geht ja noch,war nur verwundert weil du mind.4 meintest.

Trinke auch still,also stille rohrperle haha.

Ansonsten ja,2 sollten es eigentl.bei jeden Mensch sein.