Du hast dich doch beklagt dass es dir früher zu langsam ging?

Naja hat wie immer keinen Sinn. Wenn ich sagen würde dass du mit wkm + normale übungsausführung mit 15-20 wdh am Stk (damit belastet sich niemand über) + entsprechende Ernährung dein körperfett hättest reduzieren können + etwas Grundlagen Masse aufbauen können + wieder fit werden und das in der Hälfte der zeit, glaubst du es ja eh nicht.

Ich hab in dem halben Jahr 5kg zurückgegaint und meinen kfa optisch verbessert. Bin ja quasi wieder Anfänger nur mit Erfahrung und hier und da etwas reife Muskulatur. Und für mich geht's erst los. Von wegen nur 4kg im Jahr