Hallo aus Heidelberg :)

[firenature]

Hey Cogitoo, danke dir!

Also... Corssfit mache ich um 5-6 h morgens im Fitnessstudio alleine, ansonsten sehe ich die ganze Stadt abends und das stört mich. Früher hab ich die Crossfit trainings in ''Boxengymnasium'' besucht, aber die Atmosphäre dort hat mir aus verschiedenen Gründen nicht gefallen! Der Trainer hat mir aber was beigebracht.

Im Moment ist meine beste Zeit für 21 km 128 min. und ich trainiere insgesamt seit 4 Monaten fürs Halbmarathon, davor einfach nur alles Mögliche, aber nicht so intensiv Laufen. Von daher bin ich sehr unorientiert und weiss noch nicht, welche Zeit nächstes Jahr realistisch wäre. Läufst du auch? Kann man auch im Winter so gut laufen? (Sorry für die blöde Frage, bin echt neu in diesem Bereich!)

LG

[Cogitoo]

Hey Cogitoo, danke dir!

Also... Corssfit mache ich um 5-6 h morgens im Fitnessstudio alleine, ansonsten sehe ich die ganze Stadt abends und das stört mich. Früher hab ich die Crossfit trainings in ''Boxengymnasium'' besucht, aber die Atmosphäre dort hat mir aus verschiedenen Gründen nicht gefallen! Der Trainer hat mir aber was beigebracht.

Im Moment ist meine beste Zeit für 21 km 128 min. und ich trainiere insgesamt seit 4 Monaten fürs Halbmarathon, davor einfach nur alles Mögliche, aber nicht so intensiv Laufen. Von daher bin ich sehr unorientiert und weiss noch nicht, welche Zeit nächstes Jahr realistisch wäre. Läufst du auch? Kann man auch im Winter so gut laufen? (Sorry für die blöde Frage, bin echt neu in diesem Bereich!)

LG

Wie gross und schwer bist Du? Bei den Zeiten ist noch ein wenig Luft mit einem systematischen Laufplan.
Wie oft läufst Du in der Woche/ bei welcher Intensität?

Nein, in Heidelberg herrscht ab November in der ganzen Stadt striktes Laufverbot!

[firenature]

Wie gross und schwer bist Du? Bei den Zeiten ist noch ein wenig Luft mit einem systematischen Laufplan.
Wie oft läufst Du in der Woche/ bei welcher Intensität?

Nein, in Heidelberg herrscht ab November in der ganzen Stadt striktes Laufverbot!

Heheh Man muss sich aber bestimmt passend anziehen..

Bin 170, um die 58 kg, Frau (ist mir passiert, dass mein Name unverständlich bleibt ...deswegen..)

Laufen x3/Woche, wobei 2 Mal mind. 90 min, einmal versuche ich komplett um die 20 km zu laufen. Wenn ich öfters laufen will, z.B. wegen Stress, versuche ich meine 10 km Zeit zu verbessern und mache öfters kürzere Trainings. Crossfit im Moment 1 - 2 Mal die Woche. Jede zweite Woche mache ich am Anfang der Trainings HIIT.

Klingt super laienhaft und so ist es
LG
Mira