hi,

bei meinem esten riss hab ich sogar im krankenhaus unten im keller in der physiotherapie schon was für den oberkörper gemacht, das war dann so 2 tage postop

bei der 2ten op, vor 10 monaten, hab ich so 10 tage nichts gemacht und bin dann mit krücken ins gym gehumpelt

gruss

also konzentriere dich erstma aufs knie, wenn du 2-3 wochen keine gewichte stemmst verlierste nich viel muckis, das kommt alles wieder