Ein Ep macht auf jedenfall immer Sinn. Kannst dir ja einen machen den du versuchst grob zu erreichen. Der EP ist ja nicht nur dazu da um in einer Diät abzunehmen, du kannst auch mit EP gut zunehmen. Einfach die Nährwerte so hochschrauben das du gut aufbaust und nicht zu viel Fett ansetzt.
Viel Erfolg mit deiner Schulter, das wird wieder!