Ich hab doch schon gesagt, dass ich KH auch wegen nacken und schultern mache! Und was schlägst du mir vor? Soll ich KH streichen und stattdessen wieder KB machen? oder ZUSÄTZLICH KB? Wobei ich nicht glaube, dass das meine Regeneration schaffen würde! Ich könnte aber auch zusätlich Beinpresse machen an dem Tag wo KH stattfindet und die Fliegenden von mir aus streichen! Das komische an der ganzen sache ist nur dass sich daweil mit abstand meine Beinmuskulatur am stärksten entwickelt haben und mir dass schon von mehreren Seiten bestätigt wurde! Das dazu dass ich zu wenig Beintraining hab...

Langsam interesiert es mich wie du dir einen Ganzkörperplan vorstellst und ob du selber nach einem trainierst oder einen splitplan benützt?

Edit:
Tja eigentlich möchte ich schon einen Ganzkörperplan trainieren nur ich wollte halt ein bisschen abwechslung in das Training bringen!
Ich hatte früher auch nur eine Trainingseinheit die ich alle 2 Tage trainiert habe!
ALTER PLAN:
Dips
Kniebeugen
Enge Klimmzüge