Snatch-Day:
(Bewegungs-Schulung)


Warm Up


Hang Snatch:
Trockenübung
Besenstiel 10res
Hang Snatch: Besenstiel 5reps EMOTM 10min
OMG! Viel zu viel OK Vorlage lt. Video.


OHSQ: Besenstiel 5x10reps
Wie oben, viel zu viel OK Vorlage....


Waden: 5Sets


Dehnen.


Ende.

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Fazit: Heute die letzte TE mit Besenstiel.
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greetz
-theANIMAL-