klimmzüge vor kreuzheben um die unterarme vorzuermüden? wo steckt denn da der sinn?

sumo-kniebeuge für hüftverschleiß oder dicke beine?

hab ich richtig verstanden, dass du nach ner Verletzung an der schulter erst wieder ins training einsteigst? warum dann mit so niedrigen wdh teilweise?