Du machst am Anfang Beinpresse und Kniebeugenmaschine und steigst so schnell wie möglich von der Kniebeugenmaschine auf freie Kniebeugen um. Die Beinpresse kannst du beibehalten.
Ok super danke
Hab mich ja viel herumgelesen und deswegen will ichs von Anfang an richtig machen
und dazu gehören die Beine auch
Noch ne letzte Frage ich trainiere 3 mal die Woche soll ich 2 mal Kniebeugemaschine und 1 mal Beinpresse oder andersherum?
Zitieren
Lesezeichen