Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
Die Gewichte sind trotzdem noch viel zu wenig nach 2 Jahren....wie gesagt, du solltest einen GK-Plan machen, nach wie vor. Grundübungen, kurz und hart trainieren, nicht mit Isos aufhalten.
Was ist ein gk?

Was meinst du mit kurz und hart, nicht mit isos aufhalten?