Zitat Zitat von BerSer Beitrag anzeigen
Wenn du Kniebeugen machst dann auch richtig, a2g.
Es gab da mal einen Artikel der ziemlich verständlich macht wieso 90 Grad Beugen schlechter für die Knie sind als ordentliche.
Ich würde dir aufgrund von gesundem Menschenverstand zu weniger Gewicht raten um die Knie doch etwas am Anfang zu schonen, wenn du keine Probleme damit hast kannst du das Gewiht ja schnell steigern.
Probieren geht über studieren.
So isses! Genau so!!