@schlumpfinchen & @ mullemaus


hallo meine keto-mädels ,
ich habe jetzt zwei tage lang fettiger gegessen und bin auch in ketose. juhu! ihr hattet also mit eurer fett-theorie recht.

ich hab das fett mit kräuterbutter auf dem fliesch, öl im shake und fettiger wurst aufgenommen.

@ mullemaus
ich hab mich noch nicht so ganz eingependelt, so dass ich dir genau sagen könnte wieviel ich esse. seit zwei tagen esse ich zwei mahlzeiten. eine mittags und eine abends. nachts gegen 12 uhr bekomme ich immer nochmal hunger. dann esse ich aber nur einen bissen um den magen zu beruhigen.
heute komme ich ca. auf 1.300 kcal. sonst waren es mehr. ich werde aber versuchen den rahmen ungefähr bei zu behalten.

ich versuche (wie gesagt - erst seit zwei tagen) milchprodukte zu vermeiden. ich habe schon öfters gelesen, dass frauen evtl. probleme mit der abnahme haben, wenn sie mehr als 100g zu sich nehmen.
auf süßstoff kann ich nicht verzichten.


ich freu mich von euch zu hören
die ketose-Betty