Guten Abend allerseits ,
Das heutige Training verlief mittelmäßig, hätte bei Kreuzheben mehr Gewicht / Wiederholungen nehmen / bewegen können, sonst lief eigentlich alles prima

TE2:
Kreuzheben
1.Satz: Aufwärmen
2.Satz: Aufwärmen
3.Satz: 11 Wiederholungen / 72,5kg
4.Satz: 9 Wiederholungen / 75kg
5.Satz: 7 Wiederholungen / 77,5kg
6.Satz: 8 Wiederholungen / 77,5kg
Military Press
1.Satz: 12 Wiederholungen / 25kg
2.Satz: 7 Wiederholungen / 25kg
3.Satz: 6 Wiederholungen / 25kg
Klimmzüge
1.Satz: Aufwärmen
2.Satz: 10 Wiederholungen
3.Satz: 8 Wiederholungen
4.Satz: 5 1/2 Wiederholungen
Crunches+10kg
1.Satz: 15 Wiederholungen
2.Satz: 12 Wiederholungen
3.Satz: 9 Wiederholungen
Wadenheben Rechts/links [Supersatz]
1.Satz 15 Wiederholungen
2.Satz 12 Wiederholungen
3.Satz 12 Wiederholungen

Alles im allen lief es aber dennoch ganz gut
Hoffe das mich das Training nicht zu sehr ausgepowert hat, will die Mathe-Arbeit morgen nicht versauen

Mfg NovaMuscles