17Jahre, 1,78m groß und Gewicht 83Kg

[Gery68]

Low Carb ist etwas für Menschen, die schnell Fett ansetzen und erfordert Konsequenz.

Wie schwer bist Du, was für körperliche Aktivitäten , / Sport, Arbeit usw.
Wie sieht Deine aktuelle Ernährung aus?
ohne diese Infos, keine einigermaßen gute Beratung.

Edit, für Dich ist Low Carb etwas!
ca 2,5gr EW, etwa 10% aus KH, vorwiegend nach dem Training, der Rest aus Fett.

Gruß

[Maksim_17]

Ich setze Fett irgendwie nur an wenn ich was falsches esse, sprich Süßigkeiten(Schokolade), sonst bleibt mein Gewicht gleich. Danke dir für dein Tipp ich werde es mal versuchen durchzuziehen. Wie lange sollte man sowas durchziehen? & was könnten Folgen von Low Carb seien? Habe gehört das man sich dann mächtig schlapp fühlt nach paar Tagen.